আপনি কি মুখের পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায় খুঁজছেন?? উল্টাপাল্টা ক্রিম কিংবা প্রডাক্ট ব্যবহার করে ত্বকের চামড়া পাতলা করে ফেলেছেন এখন ত্বকের চামড়া মোটা করতে চাচ্ছেন? তাহলে আর্টিকেলটি দেখুন।
এই আর্টিকেলে মুখের পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আলোচনা করা হবে যে উপায় গুলো অনুসরণ করলে আপনি মাত্র ৭ থেকে ৮ দিনের মধ্যে আপনার ত্বককে মোটা করতে পারবেন।
মুখের পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায় ৭টি যা কাজে আসবেই
মুখের পাতলা ত্বক নিয়ে খুব ঝামেলায় রয়েছেন? বাইরে গেলে মুখের রং অনেকটা লালচে হয়ে যায় এবং ত্বকে অনেক জ্বালা পোড়া অনুভূত হয় আবার আগুনের সামনে যেতে পারে না আগুনের সামনে গেলেও ত্বকে অনেক বেশি জ্বালাপোড়া হয়??
আরো পড়ুন: হেপাটাইটিস সি এর টেস্ট খরচ কত বাংলাদেশ | সবচেয়ে কম টাকায়
স্কিন যখন পাতলা হয়ে যায় তখন আগুনের সামনে যাওয়া যায় না বাইরে একটু রোদে গেলে আপনার ত্বক লাল হয়ে যাবে এবং অনেক বেশি জ্বালাপোড়া অনুভূত হবে এমনকি মুখের ওপরে কোন পাতলা কাপড় দিয়ে রাখলেও মুখের রং লাল হয়ে যাবে।
যখন তাকে অতিরিক্ত কেমিক্যাল সম্পন্ন উল্টাপাল্টা ক্রিম ব্যবহার করা হয় তখন তাকে চামড়া পাতলা হয়ে যায় এবং ত্বকের উপরিভাগের চামড়া পুড়ে যায় যার ফলে ত্বকের ভেতরকার রগ দেখা যায়। এই অবস্থায় স্কিনের যেকোনো ধরনের সমস্যা তৈরি হতে পারে এমনকি স্কিন ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে।
কিভাবে এই পাতলা ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন সে বিষয় নিয়ে এই আর্টিকেলে আলোচনা করা হবে আসুন আমরা দেখে নেই মুখের পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায় গুলো। এই উপায় গুলো অনুসরণ করলে মাত্র ৭ থেকে ৮ দিনে আপনার মুখের পাতলা ত্বক হবে মোটা ও সুন্দর।
মুখের পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায়
উপায় ১
ত্বকের চামড়া পাতলা হয়ে গেলে খাদ্য অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। প্রতিদিন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য বেশি বেশি খেতে হবে। যেই খাবারগুলোতে বেশি বেশি প্রোটিন পাওয়া যায় যেমন ডিম ,মাছ ,মসুর ডাল, শুকনো বাদাম বেশি বেশি খেতে হবে।
উপায় ২
বেশি বেশি ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই যুক্ত খাবার খেতে হবে এই ভিটামিন সি ও ভিটামিন-ই ত্বকের চামড়াকে মোটা করতে সাহায্য করে ত্বকের জন্য ভিটামিন সি খুবই উপকারী। এখন প্রশ্ন করতে পারেন ভিটামিন সি আর ই কোন খাবারে পাওয়া যায়??
ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় কমলালেবু তে, পেয়ারাতে ,নরমাল লেবুতে ,সূর্যমুখী ফুলে অথবা সরাসরি ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। ভিটামিন ই ক্যাপসুল স্কিনে মাসাজ করতে পারেন।
উপায় ৩
বেশি বেশি কোলা জেন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। অথবা কোলাজেন ট্যাবলেট সেবন করতে পারেন তবে কোলাজেন ট্যাবলেট সেবন করা থেকে কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার খেলে এতে আপনার শরীরে পুষ্টি যোগাবে এবং স্কিন ভালো হবে দ্রুত ৭ থেকে ৮ দিনের মধ্যেই স্কিন রিপেয়ার হতে শুরু হবে।
উপায় ৪
বেশি বেশি দুধ দই খেতে হবে দুধ এবং দই স্কিনের জন্য খুবই ভাল এটি দ্রুত স্কিনের চামড়াকে মোটা করতে সাহায্য করে। যারা পাতলা স্কিনের সমস্যা নিয়ে ভুগছেন তারা নিয়মিত দুধ দই খাওয়া শুরু করুন দই স্কিনের ব্যবহার করুন এতে আপনার স্কিন ঠান্ডা থাকবে।
উপায় ৫
বেশি বেশি পানি পান করতে হবে। পানি পান করলে স্কিন ভালো থাকে এছাড়া পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা বেশি বেশি পানি পান করতে হবে। বেশি বেশি পানি পান করে এলার্জির সমস্যা দূর হবে স্ক্রিন সংক্রান্ত সমস্যা দূর হবে এবং স্কিনের চামড়া মোটা হতে শুরু করবে।
উপায় ৬
বেশি বেশি ফলমূল খেতে হবে। ফলমূল থেকে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পাওয়া যায় বিশেষ করে ভিটামিন সি যুক্ত ফল খেতে হবে ভিটামিন সি পাওয়া যায় কমলা লেবু থেকে, নরমাল লেবু থেকে, পেয়ারা থেকে ড্রাগন ফল থেকে। বেশি বেশি ফলমূল খেতে হবে এদের স্কিন ভালো থাকবে।
আরো পড়ুন: গর্ভাবস্থায় কাঁচা কলা খাওয়া যাবে কি? জেনে নিন আসল সত্য
উপায় ৭
ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলতে হবে। মেয়েরা সাধারণত ধূমপান কিংবা অ্যালকোহল করে না। ছেলেদের ক্ষেত্রে যাদের স্ক্রীন পাতলা হয়ে গেছে তারা এই উপায়টি অনুসরণ করুন অতিরিক্ত ধূমপান স্কিনের জন্য ক্ষতিকারক আবার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।
এই উপায় গুলো অনুসরণ করে চললেই আশা করছি আগামী এক মাসের মধ্যে আপনার ত্বক আবারও মোটা হবে এবং ত্বক রিপেয়ার হতে শুরু করবে। যদি আপনি আপনার ডেইলি লাইফস্টাইল পরিবর্তন করেন তাহলেই আপনার স্কিনের সমস্যা দূর হবে।
আর বেশি বেশি ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেলে ভেতর থেকে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে তাই আর অন্য কোন প্রোডাক্ট কিংবা স্কিন ফর্সাকারী ক্রিম ব্যবহার করতে হবে না তাই ওপরের এই উপায় গুলো অনুসরণ করুন এবং স্কিনকে আবারো সুন্দর করে তুলুন।
কি ব্যবহার করলে পাতলা স্কিন মোটা হবে?
আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে এইসব উপায়ে অনুসরণ করার পাশাপাশি আর কি প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে কিংবা কিভাবে পাতলা স্কিন মোটা হবে?? পাতলা স্কিনকে মোটা করার জন্য যেমন আমাদের ডেইলি লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করতে হবে খাবারের তালিকা পরিবর্তন করতে হবে তার সাথে কিছু প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন।
যে প্রোডাক্ট গুলোর সম্পূর্ণ ন্যাচারাল উপাদান দ্বারা তৈরি এবং কোন রকম সাইড ইফেক্ট নেই। এমন প্রোডাক্ট কোনটি? এই আর্টিকেলে আমরা এমন কিছু প্রোডাক্ট নিয়ে আলোচনা করব যা ব্যবহার করে স্কিনের চামড়া মোটা হবে এবং স্কিন ভালো থাকবে।
কি ব্যবহার করলে পাতলা স্কিন মোটা হবে?
মাইল্ড ফেসওয়াশ
মাইল্ড ফেসওয়াশ স্কিনের জন্য খুবই ভালো । এই ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয় না এটি তত্ত্বের শক্ত রাখে ত্বকের লিপিড নষ্ট করে না এবং ত্বকের কোষ গুলোকে পরস্পর আরো বেশি দৃঢ় ভাবে জোড়া করতে সাহায্য করে ।
মাইল্ড ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বকের পানি শূন্যতা দূর হবে এবং এটি আপনার ত্বককে আরো বেশি মোটা করতে সাহায্য করবে এই ফেসওয়াশটি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী ত্বকের মাইক্রো বায়োমকে ঠিক রাখে। এই ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বকের রুক্ষ শুষ্কতা দূর হবে এবং ত্বকের উপরিভাগের চামড়া মোটা হবে।
মশ্চারাইজার ব্যবহার
ত্বকের চামড়া মোটা করতে হলে মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে মাস্টারাইজার ত্বকের জন্য খুবই উপকারী যেমন আমরা খাবার গ্রহণ করি শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য শরীরকে তরতাজা রাখার জন্য ঠিক তেমনি আপনার স্ক্রিনকে তরতাজা রাখার জন্য খাবার দিতে হবে।
আরে স্কিনের খাবার হচ্ছে মশ্চারাইজার। মশ্চারাইজার প্রতিটি স্কিনের জন্য উপকারী প্রত্যেককে এই মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে আর না হলে অল্প বয়সে আপনার ত্বক রুক্ষ শুষ্ক হয়ে যাবে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যাবে তাই ত্বককে সুন্দর রাখতে হলে নিয়মিত মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন
ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন হলো সবচেয়ে সেরা একটি প্রোডাক্ট সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে বাইরে ধুলাবালি সূর্যের আলো আপনার ত্বকে ভেতর থেকে ড্যামেজ করবে যার ফলে আপনার ত্বক আগের থেকে ধীরে ধীরে কালো হতে শুরু করবে এবং ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি হবে যেমন ব্রণ কালো দাগ ইত্যাদি।
তাই ত্বকে সুন্দর রাখতে অল্প বয়সে বুড়ি হতে না চাইলে আপনাকে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে এটি শুধুমাত্র বাইরে গেলেই নয় আপনি বাসাতেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন এটি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী এবং তাকে কোনরকমের ড্যামেজ করে না বরং ড্যামেজ হওয়া থেকে বাঁচায়।
রেটিনল বা পেপটাইড ক্রিম
রেটিনল বা পেপটাইড ক্রিম ত্বকের জন্য খুবই উপকারী এটি স্কিনের চামড়াকে দ্রুত মোটা করতে সাহায্য করে যদি খাবার তালিকা পরিবর্তন করে কিংবা উপরের উপাদান গুলো ব্যবহার করেও স্কিনের চামড়া মোটা না হয় তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রেটিনল বা পেপটাইড রাতে ঘুমানোর আগে লাগাতে পারেন এটি দ্রুত ত্বকের চামড়াকে মোটা করে।
স্কিন এক্সফলিয়েট
স্কিন এক্সফলিয়েট করা খুবই জরুরী এতে স্কিনের ভেতরের মরা কোষগুলো ময়লা গুলো বেরিয়ে আসে এবং স্ক্রিন দেখায় অনেক বেশি প্রাণ উজ্জ্বল ঝলমলেও চকচকে। ত্বকের যত্ন তে নিয়মিত স্কিন এক্সফলিয়েট করতে হবে।
উপরের এই নিয়মগুলো মেনে চললে আশা করছি দ্রুত স্কিনের চামড়া মোটা হবে যারা স্কিনের চামড়া পাতলা হওয়া নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত রয়েছে এবং ভাবছেন কিভাবে স্কিনকে আবারো আগের মত ঝলমলে প্রাণের জল ও মোটা করা যায় তাহলে উপরের উপায় গুলো অনুসরণ করুন।
ওপরের এই উপায় গুলো অনুসরণ করলে আপনাকে আর অন্য কোন স্কিন ফর্সাকারি ক্রিম ব্যবহার করতে হবে না আপনার ত্বক এমনি ভেতর থেকে ফর্সা উজ্জ্বল হয়ে উঠবে কোন রকম সাইড ইফেক্ট ছাড়া।
প্রিয় পাঠক আশা করছি আপনারা সকলে বুঝতে পেরেছেন পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায় গুলো কি কি ওপরের এই উপায় গুলো অনুসরণ করলে দ্রুত আপনাদের ত্বক মোটা হবে এবং স্ক্রিন সুন্দর থাকবে।
এই নিয়মগুলো অনুসরণ করার পাশাপাশি আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। যেমন প্রতিদিন বেশি বেশি পানি পার করতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে নিয়ম করে প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে এবং অতিরিক্ত রোদে যাওয়া যাবে না।
বেশিরভাগ সময় রোদে থাকলে আপনার স্ক্রিন ভেতর থেকে ড্যামেজ হবে এবং স্কিনের চামড়া অনেকটা কালচে হয়ে যাবে। তাই বেশিরভাগ সময় রোদে কাটানো যাবে না বেশি রাত জাগা যাবেনা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে হবে এবং মুখে কোন প্রোডাক্ট অতিরিক্ত ঘষাঘষি করা যাবে না এক আঙুলের সাহায্যে ব্যবহার করতে হবে।।
এর পাশাপাশি ত্বকে বরফ ব্যবহার করতে পারেন। স্কিনের জন্য বরফ খুবই উপকারী একটি উপাদান। আশা করছি এই নিয়মগুলো অনুসরণ করলে ইনশাল্লাহ আপনাদের স্কিন আবারও আগের মত সুন্দর হয়ে উঠবে।
উপসংহার :মুখের পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায় ৭টি যা কাজে আসবেই
প্রিয় পাঠক এই আর্টিকেলে আলোচনা করলাম পাতলা ত্বক মোটা করার ঘরোয়া উপায় গুলো। যারা স্ক্রিন নিয়ে খুব চিন্তিত রয়েছেন স্ক্রিনের চামড়া অনেক পাতলা হয়ে গেছে এবং স্কিন দেখতে আর ভালো লাগছে না বাইরে কিংবা হালকা একটু আগুনের কাছে গেলে স্ক্রিনে অনেক বেশি জ্বালাপোড়া হচ্ছে।
তারা উপরের এই নিয়মগুলো অনুসরণ করুন এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য খুবই জরুরী এই আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ পড়ে যদি আপনি এই উপায় গুলো অনুসরণ করেন তাহলে ১০০% গ্যারান্টি সহ আপনার স্কিন আবারও আগের মত সুন্দর হবে স্কিনের চামড়া মোটা হবে।
আজকের এই আর্টিকেলের মধ্যে আপনার স্কিনের সমস্যা সমাধান দেয়া হলো। আশা করছি এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে আপনারা উপকৃত হয়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন কিভাবে স্কিনকে ভালো রাখতে হবে কি করলে স্কিনের চামড়া আবারও মোটা হবে। এই আর্টিকেলের সকল উপায় সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।